先来报上昨天的餐单 ^.^
25/04/2011（星期一）
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早餐：2片Gardenia BreakThru面包（搽上少许牛油），一片黄梨饼，一杯温蜜糖
午餐：1根香蕉
午茶：1片全麦饼，1片oreo夹心饼，1片黄梨饼
晚餐：1/3碗糙米饭，1片煎鱼，青菜
运动
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慢跑 + 快跑 （4圈 --> 20分钟）
摇藤圈1000下（10分钟）
跳绳800下（10分钟）
仰卧起坐30下（5分钟）
临睡前空中骑单车40下
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很多人都说，减肥千万不能理会身旁的人怎么说，
因为没有人比你自己更清楚自己的身体~
我是还很胖，怎样？
我就是还要再瘦~
哈！
坚持~
专心工作啰~
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