..:: 一切才刚开始 ..::..减肥日记..::..1..::..

减肥减了两个多月，
是有小小成果~

体重有下降；
裤子从不能穿的，变得容易穿上；
裤子从能穿的，变得容易脱落；
许多衣服都能穿了，
不再印到有肚腩，不再需要缩肚子~

哈哈~

可是就是还未达到我的理想体重~
所以，一切才刚要开始~
要坚持~

之前都没有把餐单记下，所以从今天起我要这样做了~
每天会记录昨天的餐单与运动量~
看看自己有没有守纪律，哈哈~

现在的我，身高158cm，体重53kg.
目标体重：48kg
要减去：5kg

之前两个多月大概减去 3kg,好慢~
可能没有配合运动的关系~
实习还有四星期，看看四星期配合运动，
小橘能瘦多少！

小橘加油！
=============================================
24/04/2011（星期日）的餐单
--------------------------------

早餐：2粒半生熟 kampung 蛋
午餐：两片菜包
晚餐：炒米粉一盘（青菜、鱼饼、鸡蛋）
夜宵：红豆汤一碗


运动：摇2000下藤圈，1500下跳绳，30下 仰卧起坐, 40下空中踩脚踏车，共耗时40分钟