第三波减肥计划：3

08062011（星期三）
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早餐：1个苹果，3根小香蕉
午餐：1/3碗饭，青菜，2小块咖哩马铃薯
晚餐：potato naan + 鸡肉
夜宵：碱水粽 + kaya


运动
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空中踩脚踏车500下