第三波减肥计划：5

10062011（星期五）
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早餐：无
午餐：2块巧克力 + 零食 + 1片饼干 + 1个碱水粽
晚餐：1/2碗饭 + 包菜 + 青菜 + 1小条春卷

夜宵：1个franch toast

运动
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摇藤圈40分钟
仰卧起坐50下