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早餐：1/2盘青菜，1片全麦面包
早茶：1/2盘炒果条，1片炸豆腐
午餐：1个甜甜圈，1个黑椰丝糯米饭
午茶：1个甜甜圈，1杯红茶
晚餐：2片蒸豆腐，1/2碗海底椰龙眼罗汉果，1碗咖哩面粉糕
运动
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空中踩脚踏车200下
午餐：1个甜甜圈，1个黑椰丝糯米饭
午茶：1个甜甜圈，1杯红茶
晚餐：2片蒸豆腐，1/2碗海底椰龙眼罗汉果，1碗咖哩面粉糕
运动
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空中踩脚踏车200下
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我没眼看了~
控制控制控制~
拜托~
=.="
ReplyDelete运动量真的越来越少了~
哈哈哈哈~
不够时间用，在赶实习报告嘛~
ReplyDelete唉~~~~
=.="
ReplyDelete哈哈~
那还很得空上网blogging~
>_<"
拜托~我是一早到公司就写的~
ReplyDelete难不成要在公司运动？
其实我真的有在公司运动噢~
每天都爬楼梯至少两轮~
我公司虽然只有五楼，但却像等于8楼的楼梯~
因共有3层的楼梯时双倍的~
所以就算回去没运动，我还是有少许的运动量的~
mata,你的gymn有做到怎样了噢？
哈哈~不要做到肚子越来越大~
>.<
=.="
ReplyDeleteoic...
拜托~
我会肥，是因为做Gym时，喝太多的Protein了~
=.="
其实也不会肥啦~
=.=|||
ReplyDelete认掉他啦~
你不肥，可是胖了~
不是说很胖，但就比之前胖啰~
是时候控制了~
有人提醒是好事~
我之前就是没人提醒，才越吃越胖~
是啦~！是啦~！
ReplyDeleteYes Madam ~！