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16/05/2011（星期一）
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早餐：1/2碗快熟面 + 紫菜，2粒半生熟kampung蛋


早茶：1杯热cappuccino
午餐：1块豆腐（内陷是豆芽）
晚餐： 1/2盘菜豆饭 + 1/2片煎鱼饼，1碗海底椰罗汉果龙眼，1/2个皇帝包
夜宵：1个黄梨酥，1片oreo夹心饼，杏仁饼数小块

运动
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空中踩脚踏车500下
摇藤圈35分钟
仰卧起坐50下