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14/05/2011（星期六）
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早餐：1盘炒果条，2小块咖哩鸡肉，1块马铃薯
午餐：1小碗海底椰罗汉果龙眼
午茶：杏仁饼数块
晚餐：1/2包快熟面 + 1条黑胡椒香肠 + 2条蟹柳 + 紫菜


运动
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摇藤圈40分钟
仰卧起坐50下
空中踩脚踏车10分钟